Wechseljahre & hormonelle Dysbalancen

Die Menopause ist weit mehr als das Ende der Fruchtbarkeit – sie sind eine tiefgreifende Wandlungszeit im Leben einer Frau. Eine Phase, in der sich nicht nur der Hormonhaushalt verändert, sondern auch Identität, Körpergefühl, Beziehungen und Lebensausrichtung neu in Bewegung kommen. 
Viele Frauen erleben diese Zeit ambivalent: Zwischen Erschöpfung und Aufbruch, zwischen körperlichen Symptomen und innerem Umbruch, zwischen Abschied und Neubeginn.

Was sich verändern kann:

• Hitzewallungen, Schlafstörungen, Zyklusveränderungen
• Stimmungsschwankungen, Ängste, Reizbarkeit
• Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen
• Gewichtszunahme, Veränderungen im Körperbild
• Verlust von Lebensfreude oder Orientierung
• Fragen nach Sinn, Selbstwert und weiblicher Identität

All das ist nicht „verrückt“ – es ist Ausdruck eines tiefgreifenden inneren und äußeren Umbaus.

Ich begleite Dich bei hormoneller Dysbalance und in den Wechseljahren mit einem ganzheitlichen Blick:
Auf Deine Hormone, Deinen Körper, Deine Ernährung, Dein seelisches Erleben und das, was Dich im Alltag umgibt.
In meiner Beratung arbeiten wir körperbewusst, ressourcenorientiert und mit viel Verständnis für das, was das Frau sein u.a. so besonders – und manchmal auch herausfordernd – macht. 
Du bekommst Informationen, Impulse und praktische Werkzeuge, um Dich selbst wieder besser zu verstehen und gut für Dich zu sorgen.

Themen, welche wir gemeinsam anschauen können:

• Hormonelle Veränderungen und Dysbalancen verstehen & natürlich unterstützen
• Ganzheitliche Ernährung für Balance, Energie und Wohlgefühl
• Umgang mit Stimmungstiefs, innerer Unruhe oder Erschöpfung
• Selbstfürsorge, neue Grenzen & liebevolle Körperwahrnehmung
• Übergänge gestalten – persönlich, beruflich, seelisch
• Stärkung von Selbstvertrauen & weiblicher Kraft