Praxis für ganzheitliches Coaching
Psyche und Körper in Bewegung
Ganzheitlich denken. Individuell begleiten.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die mehr innere Stabilität, Gesundheit und Lebensqualität entwickeln möchten – auf eine natürliche, nachhaltige und authentische Weise.
Im Mittelpunkt stehst Du – mit dem, was Dich bewegt, belastet oder was sich entwickeln möchte.
Themen, bei denen ich Dich begleiten kann:
- Persönliche Lebenskrisen oder Umbruchphasen
- Selbstwert und Selbstfürsorge
- Stress, Erschöpfung oder emotionale Überlastung
- Orientierung und Klarheit bei Entscheidungen
- Stärkung Deiner inneren Ressourcen
- Wunsch nach persönlichem Wachstum und innerem Gleichgewicht
Ganzheitlich zu beraten bedeutet für mich, Psyche, Körper und Umfeld in ihren wechselseitigen Verbindungen zu betrachten.
Denn nichts in uns geschieht losgelöst – alles steht in Beziehung.
Die Psyche
Unsere Gedanken, Gefühle, inneren Bilder und Prägungen beeinflussen, wie wir uns erleben, was wir über uns glauben und wie wir in Kontakt mit anderen treten. Verletzungen, alte Muster oder seelische Überforderung können uns aus dem Gleichgewicht bringen…
…genauso wie innere Stärke, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung uns positiv beeinflussen und tragen können.
Der Körper
Unser Körper erinnert, reagiert, schützt und spricht – oft viel früher als der Verstand. Spannungen, Schmerzen, Müdigkeit oder Unruhe sind oft auch Ausdruck innerer Prozesse. Deshalb kann es unter Umständen wichtig sein, den Körper mitzudenken – das mache ich im Coaching über Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
Das Umfeld
Auch unser soziales und berufliches Umfeld prägt uns: Beziehungen, Familie, Herkunft, Lebensstil, gesellschaftliche Anforderungen. Manche Belastungen entstehen erst durch äußere Umstände – und viele Lösungen beginnen dort, wo wir lernen, mit unserem Umfeld bewusster umzugehen oder es aktiv zu gestalten.
Mein Angebot umfasst:
- Psychologische Beratung – bei Stress, Selbstzweifeln, emotionaler Belastung und persönlichen Krisen
- Ganzheitliche Ernährungsberatung – für Wohlbefinden, Energie, mentale Balance und Steigerung von körperlicher Leistungsfähigkeit
- Coaching bei Neurodiversität (ADHS, ASS, Hochsensibilität) – Stärken erkennen, Alltag sortieren, Selbstregulation stärken
- Begleitung bei Wechseljahresthemen – hormonelles und inneres Gleichgewicht, Selbstfürsorge und Neuorientierung fördern
- Bewegungs- & Bewusstseinsarbeit – mehr Körpergefühl, Energie und innere Stabilität
Ergänzend biete ich:
- Suchtberatung – bei Alkohol, Medikamenten, Cannabis & Verhaltenssüchten
- MPU-Vorbereitung – professionell, strukturiert und menschlich
Für Menschen, die Veränderung wollen – nicht Perfektion
Coaching kann Dir Orientierung und neue Perspektiven bieten. Es kann Dich dabei unterstützen, Klarheit zu finden, alte Muster zu lösen und neue Wege zu gehen – in Deinem eigenen Tempo und mit professioneller Begleitung.
Ich bin für Dich da – in meiner Praxis in Bremen, mobil oder online.
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt.
Vereinbare gerne mit mir ein kostenloses Kennenlernen am Telefon.
Ernährung
Die ganzheitliche Ernährungsberatung verbindet körperliche Bedürfnisse, mentales Wohlbefinden und individuelle Lebensumstände, um die Grundlage für Gesundheit und innere Balance zu stärken.
Wechseljahresbeschwerden können Körper und Psyche beeinflussen und uns im Alltag stark herausfordern. Es ist oft möglich, diese Lebensphase bewusst, gestärkt und gut unterstützt erleben zu können.
Neurodiversität
Ob AD(H)S, ASS oder Hochsensibilität: Ich zeige Dir Möglichkeiten auf, Dich selbst besser zu verstehen, deine Stärken zu erkennen und in einen liebevollen Umgang mit Dir selbst zu gehen.
Bewegung
Sanfte Körperübungen und achtsames Yoga können Dich unterstützen, Dich wieder mehr zu spüren, Verspannungen zu lösen und zurück in Deine Mitte zu finden.